12月22日下午，应用化工技术学院心理健康协会主办的“你听我说，共话健康心理”座谈会在9栋教学楼顺利举行。本次活动由校心理咨询中心李怡和老师主持，通过邀请50多位学生代表参加，了解他们在日常生活和学习中存在的问题，并加以引导和解答。
伴随着同学们的热烈掌声拉开了本次讲座的帷幕，李怡和老师首先引导同学们做了一个催眠放松活动，大家跟着李老师的节奏，吸气......呼气......。连续三次的深呼吸，让大家从头顶到脚底都得到充分放松。第二部分，李老师让同学们提出在生活中遇到的问题，大家都很踊跃地提出疑问：1为什么拥有很多东西，人却不快乐；2、经常睡不着午觉是什么原因；3、经常玩游戏的人是什么心态......这些实实在在困扰着他们的问题，在这次讲座中都能得到李老师认真的回应。第三部分，李老师引导同学们在自己的大脑中植入积极的信念：好的感觉—尝试—肯定—自信—自爱—自尊。这个信念瞬间让同学们感到内心充满力量，脸上浮现出自信的笑容。
这次健康心理座谈会，让同学们学会了如何放松自己的身心，更深入地关注自己的内心世界，更懂得如何建立自信、自爱和自尊。大家对心理健康的认识也发生了翻天覆地的变化，并对心理学知识产生了浓厚的兴趣，相信在日后他们将会积极地摸索出自我成长的道路。
通讯员：伍培浩 单颖婷 陈泳诗 黄秋芬
摄影：陈泳诗 邓茵茵
活动现场
活动现场
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